堀口寿人

心の専門家、公認心理師（国家資格）。20代のころ起業し、一時的に自由なお金と時間に恵まれる。しかし、そんな人生に虚しさを感じ廃業。「有意義な人生」を求めて心理学を志し、心理カウンセラーに弟子入りする。そこで、心理学やカウンセリング技術を現場で3年半学ぶ。さらに、その後、臨床心理学の大学院に入学し修士号を取得。現在、病院で心理士をしながら、企業のメンタルヘルス支援を行っている。 初期仏教にも精通し、2008年よりタイ・ミャンマー・スリランカなど本場の仏教の僧侶から直接教えを受けている。これまでマインドフルネス瞑想に費やした時間500時間以上。

自己実現とは何か？その意味を存分に解説

by

From：堀口寿人セイロンティーを飲みながら あなたは自己実現と聞いて、何をイメージするだろうか？ おそらく、 夢を叶える 目標を達成する 成功する みたいな意味じゃないだろうか？これらの意味も間違っているわけじゃいんだ … 続きを読む

マインドフルネス呼吸瞑想の方法の全て

by

From：堀口寿人金沢の自宅事務所より マインドフルネスの原点は仏教にある。 仏教では、マインドフルネス呼吸瞑想法は、悟りに至るための重要な訓練の一つとされていて、出入息瞑想（アナパナ・サティ）として、解説されている。 … 続きを読む

仏教式！問題解決の王道プロセス：手順や進め方

by

From：堀口寿人 質のいい睡眠をとる方法を知りたいです・・・ あなたにとって、問題とは何だろうか？ よくあるのは、こんな問題だ。あなたは、いくつ当てはまるだろうか？ 仕事が辛い？利益が薄い？夫婦関係が悪い？将来への不安 … 続きを読む

こんなにある！マインドフルネス瞑想の驚きの効果

by

From：堀口寿人今年もあなたがお幸せでありますように！ ここ20～30年の間にマインドフルネス瞑想の研究は爆発的に増えた。 とくに、この10年くらいの増え方と来たら、「どんだけあるの！？」と叫びたくなるくらいだ。 その … 続きを読む

今日からできる！マインドフルネス瞑想の効果的な正しいやり方

by

From：堀口寿人マインドフルネス瞑想を終えて 今からマインドフルネス瞑想の効果的で正しいやり方を説明する。 ただ、その前に準備がある。 「え～」と思うかもしれないが、何にでも準備はつきもので、それがなくマインドフルネス … 続きを読む