堀口寿人

心の専門家、公認心理師（国家資格）。20代のころ起業し、一時的に自由なお金と時間に恵まれる。しかし、そんな人生に虚しさを感じ廃業。「有意義な人生」を求めて心理学を志し、心理カウンセラーに弟子入りする。そこで、心理学やカウンセリング技術を現場で3年半学ぶ。さらに、その後、臨床心理学の大学院に入学し修士号を取得。現在、病院で心理士をしながら、企業のメンタルヘルス支援を行っている。 初期仏教にも精通し、2008年よりタイ・ミャンマー・スリランカなど本場の仏教の僧侶から直接教えを受けている。これまでマインドフルネス瞑想に費やした時間500時間以上。

レジリエンスの全て！詳しい意味から高める方法まで図解で徹底解説

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From：堀口寿人 あなたがこの記事にたどり着いたということは、きっと、自社の社員のメンタルを改善して、強い組織を作ろうと思っていることだろう。 あなたは間違っていない。確かに、レジリエンスはそのための必須要素だ。 今の … 続きを読む

職場のパワハラの原因と対策を分かりやすく解説

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もしあなたが、職場のパワハラの問題を抱えているなら、そして、何とか解決したいと思っているなら、この記事はそんなあなたのためのものだ。 今から、職場のパワハラがなぜ起こるか、どうやったら解決できるかについて、できるだけ分か … 続きを読む

ストレスチェック

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ストレスチェックとは？ 組織メンバーのストレス度を測るためのチェックです。組織メンバー一人一人にいくつかの項目に回答してもらって、ストレス度を計算します。全体的なストレス度の他にも、仕事の負担度、仕事の裁量権、仕事の外の … 続きを読む

中小企業の方へ。健康経営優良法人2020の認定基準を分かりやすく解説2

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From：堀口寿人 金沢のオフィスより さて、今回は前回「中小企業の方へ。健康経営優良法人2020の認定基準を分かりやすく解説1」に引き続き、評価項目の内容を具体的に説明していく。 おさらいになるが、健康経営優 … 続きを読む

中小企業の方へ。健康経営優良法人2020の認定基準を分かりやすく解説1

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From：堀口寿人 金沢のオフィスより 下の画像を見て欲しい。これは健康経営優良法人2020の認定基準だ。これを見てどう思うだろうか？ 私は、素直に「分かりづらい」と思った。さらに、それぞれの項目で分かりづらい … 続きを読む

人手不足を解消したい方へ。統計から見る人手不足の原因と解決法

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From：堀口寿人 金沢のオフィスより はっきり言おう。 おそらく戦後で今ほど人手不足な時代は他になかっただろう。 あなたも自社が人手不足で悩んでいるかもしれないが、ご存知の通り、あなたのまわりの会社もみんなそ … 続きを読む

労働生産性の真実。労働生産性を下げていたのはこれだった！

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From：堀口寿人 金沢のオフィスより あなたがこの記事を読んでいるということは、おそらく自分の組織の労働生産性を高めたいと思っていることだろう。そのためには、「労働生産性と関係の深い要因は何か？」を理解する必 … 続きを読む

ストレスとは何か？ストレスの意味や定義について

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From：堀口寿人　金沢のオフィスより あなたがストレスの意味を知りたいと思っているとしたら、きっとあなたは賢い人だ。 というのも、ストレスという言葉はあまりにあいまいに使われすぎているからだ。おそらく、あなたはそのこと … 続きを読む

メンタルヘルスのセルフケアとは何か？

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From：堀口寿人　金沢のオフィスより 今日はメンタルヘルスケアの一つセルフケアのお話し。 メンタルヘルスケアと言っても色々ある。代表的なのは、厚労省が提唱している4つのケアだ。たぶんそれ以外にも色々あると思うが。 セル … 続きを読む

良い習慣を身につける！習慣化の5つのプロセス

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From：堀口寿人 習慣は自動操縦装置のようなものだ。 良い習慣が身についていれば、放っておいても良い人生になっていく。逆に、悪い習慣が身についていれば、どうあがいても悪い人生に陥る。 これほど僕たちにとって習慣は重要な … 続きを読む

習慣とは？心理学と脳科学の視点から習慣の意味を解説

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From：堀口寿人海辺の町より この記事では、習慣の意味について解説する。さらに、習慣は心理学的に脳科学的にどんなものかも合わせて解説する。 そうすることで、習慣という概念をより包括的に理解できるはずだ。 習慣は僕たちの … 続きを読む

人間性（人間力）の意味とは？心理学と脳科学の視点から解説

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From：堀口寿人 この記事では、人間性（人間力）の意味を解説する。 あなたもご存知のように、僕たち人間は、他の生き物とは違う。カブトムシとも、カエルとも、ワニとも、カラスとも、ライオンとも違うわけだ。 でも、「何が違う … 続きを読む

魅力とは？一般的な意味と仏教的な意味から解説

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From：堀口寿人焼き畑の煙香る実家より この記事の目的は、あなたに魅力の意味をしっかり理解してもらうことだ。 そのためには、まず魅力という言葉の正しい意味を解説する。さらに、魅力にはどんなものがあって、それぞれどんな特 … 続きを読む

自制心,セルフマネジメント,セルフコントロールの意味と比較

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From：堀口寿人金沢の事務所より 自制心に関する言葉はたくさんあることをご存じだろうか？ 例えば、自己制御、自制、自己規制、自制心、自己訓練、自己統制、セルフコントロール、セルフマネジメントなどだ。 困ったことに、どれ … 続きを読む