堀口寿人

心の専門家、公認心理師（国家資格）。20代のころ起業し、一時的に自由なお金と時間に恵まれる。しかし、そんな人生に虚しさを感じ廃業。「有意義な人生」を求めて心理学を志し、心理カウンセラーに弟子入りする。そこで、心理学やカウンセリング技術を現場で3年半学ぶ。さらに、その後、臨床心理学の大学院に入学し修士号を取得。現在、病院で心理士をしながら、企業のメンタルヘルス支援を行っている。 初期仏教にも精通し、2008年よりタイ・ミャンマー・スリランカなど本場の仏教の僧侶から直接教えを受けている。これまでマインドフルネス瞑想に費やした時間500時間以上。

某介護施設様でストレス対策研修を実施しました

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研修の概要 これは某介護施設の職員さん向けのストレス対策講座でした。介護業界はとても多忙でストレスが強く、「とにかくストレス対策の方法を教えて欲しい」とのことでした。 今回の研修は、 厚労省の外郭団体の介護労働安定センタ … 続きを読む

某団体様にてコミュニケーション講座を実施しました

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講座の概要 この事例は、精神疾患者をご家族に持つ方々の家族会で、「コミュニケーションの取りにくい精神疾患のご家族と、いかにして効果的なコミュニケーションをとるか」というテーマで行いました。 具体的には、 などを話し、その … 続きを読む

良い習慣を身につける！習慣化の5つのプロセス

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From：堀口寿人 習慣は自動操縦装置のようなものだ。 良い習慣が身についていれば、放っておいても良い人生になっていく。逆に、悪い習慣が身についていれば、どうあがいても悪い人生に陥る。 これほど僕たちにとって習慣は重要な … 続きを読む

習慣とは？心理学と脳科学の視点から習慣の意味を解説

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From：堀口寿人海辺の町より この記事では、習慣の意味について解説する。さらに、習慣は心理学的に脳科学的にどんなものかも合わせて解説する。 そうすることで、習慣という概念をより包括的に理解できるはずだ。 習慣は僕たちの … 続きを読む