堀口寿人

心の専門家、公認心理師（国家資格）。20代のころ起業し、一時的に自由なお金と時間に恵まれる。しかし、そんな人生に虚しさを感じ廃業。「有意義な人生」を求めて心理学を志し、心理カウンセラーに弟子入りする。そこで、心理学やカウンセリング技術を現場で3年半学ぶ。さらに、その後、臨床心理学の大学院に入学し修士号を取得。現在、病院で心理士をしながら、企業のメンタルヘルス支援を行っている。 初期仏教にも精通し、2008年よりタイ・ミャンマー・スリランカなど本場の仏教の僧侶から直接教えを受けている。これまでマインドフルネス瞑想に費やした時間500時間以上。

マインドフルネス実践研修

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マインドフルネスは一言で言うと心を強くする訓練です。これまでの研究から、 ストレス耐性を高めてくれたり、他にも色んな効果があることが分かっています。 マインドフルネスは大手企業にも取り入れられている マインドフルネスは多 … 続きを読む

丸八製茶場（加賀棒茶）様にて支援がスタートしました

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丸八製茶場（加賀棒茶）様にて、継続的に従業員さんのメンタルヘルス支援を行うことになりました。 通常、メンタルヘルス支援というと、表面的な消極的な支援にとどまります。例えば、「希望者だけにカウンセリングする」「何か問題が起 … 続きを読む

マインドフルネス修行inスリランカ

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マインドフルネスの修行のためにスリランカへ行ってきました。今回は、そんな修行の旅についてお伝えしたいと思います。 マインドフルネスで、なぜスリランカ？ そう思われるかもしれませんね。でも実は、スリランカはマインドフルネス … 続きを読む

ラジオに出演しました2

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前回に引き続き、 FM-N1さんにお声がけいただき、またまたラジオに出させていただきました。 番組名は「キャンパス・アメニティ」で、パーソナリティは大ベテランの梅岡和也さんでした。 FM-N1というのは、金沢工業大学が筆 … 続きを読む

ラジオにゲスト出演しました

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概要 野々市のラジオ局FM-N1のパーソナリティである、永瀬喜子さんの番組にゲスト出演しました! 10分から15分くらいの時間でしたが、生放送だったのでドキドキしました＾＾； 緊張でちょっと顔がこわばっていますが、永瀬さ … 続きを読む