この講座の概要
姿勢調整のKCSセンター様のイベントの一環で、マインドフルネス講座を実施しました。
最初にストレスのしくみのお話から説明し、その後で、マインドフルネスがどうストレスに効くのかをお話ししました。
最後に、みんなでマインドフルネスを実施してもらいました。
実施風景
参加者の感想
マインドフルネス講座を実施しました
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