自己肯定感を高めて幸せにイキイキ生きる方法
この無料レポートの中身は？
第1章 自己肯定感とは
自己肯定感の意味を絵で詳しく説明します。この章を読めば、自己肯定感とはどんなものかがハッキリと分かります。
第2章 自己肯定感を高めるべき 3 つの理由
あなたは自己肯定感を高めたいと思っていると思います。では、なぜ高めたいのか具体的に説明できますか？実際に、自己肯定感を高めると人生の質が全く違うものになります。ここでは、その辺りを詳しくお話します。
第3章 なぜ自己否定してしまうのか？
誰しも自己肯定したいと思っているはずです。それなのに、なぜ私たちは自己否定してしまうのでしょう？そのカラクリをここでお話します。
第4章 どうすれば自己否定しなくなる？
「自己否定してしまうカラクリ」を踏まえた上で、どうすれば自己否定しなくなるのか、その方法を見ていきます。自己否定しなくなる＝自己肯定できるようになるために何が必要かよく分かります。
第5章 自己肯定感を高める6ステップ
もしあなたがなかなか自己肯定感を高められないとしたら、この6ステップのうち、どれかが抜けているからです。ここでは自己肯定感を高めるために必ず必要な6ステップをお話していきます。
中身のサンプル
- 全33ページ。要点をコンパクトにまとめていますので、10分くらいで読めます。
- 文字が大きいので、スマホでもサラサラ読めます
- 専門用語がないので、どなたでも要点をサッと理解できます。
著者情報
堀口寿人
寿心理オフィス代表。実践心理カウンセラー。芸能のトップスカウトマンとして、累計3万人以上の女性をスカウトし、相談にのってきた経験を持つ。その後、大学院で臨床心理学を学ぶ。加えて、仏教心理学、ポジティブ心理学、脳科学を独学で学ぶ。
これまでメンタル支援について、カウンセリング（面談、電話、メール）、メンタル研修、グループワーク、心理検査など、 1000 以上の支援実績がある。自身でもマインドフルネスを実践するなど、メンタル改善に取り組んでいる。
資格
こんな活動をしています（一例）
マインドフルネス講座
コミュニケーション研修
カウンセリング（某企業様）
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